„Zesílit bez zranění je kumšt“
Proč je to tak obtížné? Špatně nastavené opory našeho těla mohou vést k nevědomému ulevování, chránění kloubů a jiným ochranným reflexům, které mají předejít poškození našeho pohybového aparátu. To většinou končí zraněním, které se s námi může vléci pěkně dlouhou dobu.