Jak si užít spaní na sněhu?

Spaní venku rozhodně nemusí končit s posledními teplými podzimními dny. Naopak! Zasněžená krajina, ticho, které v létě jen tak nezažiješ, a ranní čaj s výhledem na probouzející se hory. To všechno za trochu toho mrazu stojí. Jen je potřeba počítat s tím, že zimní nocování má oproti letnímu pár specifik. Zatímco v létě ti možná projde trochu podceněný spacák nebo tenká karimatka, na sněhu už rozhodně ne.

Základem dobrého spánku jsou tři věci: pořádná izolace od země, dostatečně teplý spacák a suché oblečení. A taky pár drobných vychytávek, které dokážou udělat překvapivě velký rozdíl. Pojďme se na ně podívat.

Než začneš rozbalovat své zimní království, pořádně se rozhlédni kolem sebe. Najít rovné místo je sice fajn, ale v zimě je potřeba myslet i na vítr, sněhové podmínky a bezpečnost. Ideální je závětrné místo, kde nebudeš celou noc poslouchat pleskání stanové plachty. Jen pozor, aby ses neschoval přímo pod svah, ze kterého by se mohla utrhnout lavina, nebo pod stromy zatížené sněhem.

A nezapomeň, že vítr může během noci změnit směr. Ve vyšších polohách navíc může studený vzduch stékat po svazích dolů a vytvořit nepříjemné poryvy i tam, kde byl večer úplný klid.

Pokud to jde, vyber si místo bez sněhu, pokud není vyhnutí, použij nepromokavou plachtu, třeba footprint od stanu, ať se ti tající nadílka vlivem tepla neodpařuje do péřového spacáku - vlhko je v zimě velký nepřítel, protože odvádí drahocenné teplo pryč. 

Můžeš mít ten nejteplejší spacák na světě, ale pokud si lehneš na špatnou karimatku, moc ti nepomůže. Peří nebo syntetická izolace spacáku se totiž pod váhou těla stlačí a ztrácí schopnost držet teplo. O izolaci od promrzlé země se tak stará především karimatka. Tady si přijdou na své spacáky, které mají volné průchozí komory. Pokud víš, že spíš celou noc na zádech, můžeš si překlepat náplň víc navrch a do stran, pod zády se pak spolehnout na karimatku do zimních podmínek. 

Při jejím výběru se proto nedívej jen na tloušťku a pohodlí, ale hlavně na tepelný odpor neboli R-value. Čím vyšší číslo, tím lépe karimatka izoluje. Pro spaní na sněhu bychom se dívali po zimních modelech s R-value přibližně 5 a více, podle podmínek a toho, jak moc jsi zimomřivý. Tepelný odpor 4 vystačí kolem nuly, podle zimomřivosti nocležníka, ale pokud zimní táboření bereš vázně a vyrážíš často do mrazu, koukej spíš po vyšších číslech a vyber specializovanou zimní karimatku - vyplatí se to. 

Skvělou volbou jsou zateplené nafukovací karimatky, které kombinují pohodlí, dobrou sbalitelnost a tepelnou izolaci. A jestli chceš mít opravdu jistotu, můžeš pod nafukovačku přihodit ještě tenkou pěnovku. Izolační vrstvy se doplňují, pěnovka navíc karimatku ochrání před poškozením a poslouží jako záloha.

My v hanibalu máme rádi ASC karimatky od Sea to Summit - nejsou to tvarem lehátka na vodu a nabízí krom skvělých vlastností a nízké váhy také stabilnější noc, protože horní a spodní vrstva karimatky je propojená a dodává jí to příjemnou tuhost.

Druhým parťákem do mrazivých nocí je pořádný spacák. A tady rozhodně platí, že není spacák jako spacák. Při výběru sleduj hlavně komfortní teplotu, ne tu extrémní. Ta totiž neznamená, že se při ní pohodlně vyspíš. Zohledni očekávanou noční teplotu a nech si raději rezervu. Každý navíc vnímáme chlad trochu jinak.

Do zimních podmínek jsou skvělou volbou péřové spacáky. Peří nabízí výborný poměr hmotnosti, sbalitelnosti a tepelné izolace. Jen je potřeba ho chránit před vlhkostí. Syntetika zase zvládá vlhké podmínky o něco lépe, i když bývá těžší a objemnější.

Nezapomeň spacák před spaním pořádně načechrat, ať má izolace prostor pracovat. A pokud ti v noci bývá zima, stáhni kapuci a tepelný límec kolem ramen. Právě tudy totiž může utíkat spousta drahocenného tepla. Nekdy je potřeba zkontrolovat i légy u zipu, jestli dobře sedí. 

A jeden důležitý detail: Do spacáku nedýchej! Možná tě láká schovat se celý dovnitř a vyhřát si ho vlastním dechem. Jenže s každým výdechem do něj přidáváš vlhkost, která může postupně zhoršovat izolační vlastnosti spacáku. Zvlášť při vícedenním zimním treku, kdy nemáš možnost ho pořádně vysušit.

Obličej proto nech venku, a pokud ti mrzne nos, pomoz si nákrčníkem nebo kuklou. Nepodceňuj ani hlavu, tou utíká taky spousta tepla. Pokud ti vadí čepice, použij dva nákrčníky, jeden na hlavu a jeden na krk přetažený přes pusu.  

Celý den šlapeš do kopce, potíš se pod batohem a večer se konečně těšíš do spacáku. Jenže zalézt do něj v propoceném tričku není úplně nejlepší nápad. Vlhké oblečení tě ochlazuje a může postupně zvlhčit i samotný spacák. Proto se vyplatí myslet na nocování už během dne.

Nepřeháněj to s vrstvami a přizpůsob tempo tak, abys byl při chůzi příjemně zahřátý, ale zbytečně se nepotil. Jakmile zastavíš, obleč si izolační vrstvu, ať ti teplo zbytečně neuteče. Na noc si pak schovej suchou vrstvu, kterou přes den nepoužíváš. Ideálně funkční spodní prádlo, teplé ponožky a podle potřeby i čepici.

A co s mokrými ponožkami nebo tričkem? Rozhodně se je nesnaž za každou cenu sušit teplem vlastního těla uvnitř spacáku. Vlhkost se může přesunout do jeho izolace a další noc už ti takové pohodlí neposkytne. Ponožky raději odděl od suchého vybavení a podle možností je vysuš během dne. Ve velkém mrazu sice mohou přes noc zmrznout, ale počítej s tím, že ráno budou pořád vlhké.

Základní výbavu máme za sebou. A teď pár vychytávek, které ti můžou zimní nocování ještě o kus zpříjemnit!

Za nás jeden z nejlepších parťáků do zimy. Merino vlna je příjemná na těle, dobře pracuje s vlhkostí a dokáže izolovat, i když trochu navlhne. Navíc přirozeně omezuje vznik zápachu, což na vícedenním treku rozhodně přijde vhod. Takže na noc? Merino podvlíkačky, tričko, čepice, rukavičky a samozřejmě pořádné ponožky. Zkrátka merino, kam se podíváš!

Znáš ten pocit, kdy už jsi celý zachumlaný ve spacáku, ale chodidla pořád připomínají dva kusy ledu? Přesně pro tyhle chvíle jsou tu péřové papuče! Jsou lehké, skladné, krásně hřejí a po celém dni v pohorkách představují malý kousek luxusu.

Stačí je natáhnout na suché ponožky a nohy ti poděkují. Navíc je oceníš i při večerním posedávání ve stanu nebo ranní přípravě snídaně. Ponožky jsou vhodné volné a stačí linery, nebo merino se syntetikou, ne nutně ponožky po babičce  - i v noci se nohy potí a snadněji prochladnou - ponožky, které rychle schnou jsou ideální. 

Než se ti udělá večeře, třeba nějaká dobrota od Adventure Menu, dej si na vařič hrnec se sněhem a připrav si horkou vodu. Pak vodu nalij do odolné lahve, pořádně ji zavři, zkontroluj, že neteče, zabal do ponožky nebo kousku oblečení a šoupni do připraveného spacáku. Než dojíš, budeš mít spacák příjemně vyhřátý a do peřin, tedy vlastně do peří, polezeš o poznání raději.

Jen pozor na teplotu vody! Nepoužívej vroucí vodu, pokud to výrobce lahve výslovně nepovoluje, a horkou lahev nikdy nepřikládej přímo na kůži. Opařeniny nebo mokrý spacák z netěsnící lahve jsou přesně to, čemu se chceš (nejen) v zimě vyhnout.

Ještě jeden tip, který ti může zachránit noc. Spacák sám o sobě teplo nevyrábí. Jen pomáhá udržet to, které produkuje tvoje tělo. Pokud do něj zalezeš úplně promrzlý, bude chvíli trvat, než se příjemně zahřeješ. Proto se před spaním trochu rozhýbej. Pár dřepů nebo krátká procházka kolem bivaku dokážou rozproudit krev. Jen to nepřežeň, ať se zbytečně nezpotíš.

A hlavně se pořádně najez. Sladkosti na noc povoleny! Tělo potřebuje energii nejen na další den v horách, ale také na udržování tělesné teploty během noci.

Když večer dorazíš na místo nocování, nejspíš se jako první převlékneš do suchého a vytáhneš teplou péřovku. A dobře děláš! Při stavění stanu, vaření nebo večerním posezení je izolační bunda k nezaplacení. A hodit se může i v noci jako další vrstva nebo provizorní polštář. My doporučujeme nechat na spaní porozepnutou, ať nastřádané teplo jde také do spacáku a nedrží se 

A ráno? Než vylezeš ze spacáku do mrazivého vzduchu, měj péřovku po ruce. Oblékání bude hned o něco příjemnější.

Možná tě překvapí, že i v zimě je potřeba stan pořádně větrat. Zvlášť když venku mrzne a ty bys nejraději všechny otvory utěsnil. Jenže během noci vydechuješ vlhký vzduch, který na chladných stěnách stanu kondenzuje a může namrzat. Ráno pak místo příjemného probuzení najdeš na spacáku kapky vody nebo vrstvičku jinovatky. Proto nech větrací otvory alespoň částečně otevřené a snaž se mokré vybavení držet dál od spacáku.

A vaření? To nech vždycky venku, na bezpečném a větraném místě.

Na závěr ještě jedna zimní klasika. Možná máš pocit, že tě panák něčeho ostřejšího před spaním pěkně zahřeje. Jenže alkohol rozšiřuje cévy v kůži a může zvyšovat tepelné ztráty, i když subjektivně cítíš teplo.

Lepší volbou je teplý čaj, vývar nebo pořádná večeře. Zahřejí tě bez zbytečných komplikací. Hydratace je důležitá, na druhou stranu před spaním nepij zbytečně moc - ať se vyhneš nočnímu courání ze spacáku.

A pokud se v noci probudíš zimou, nesnaž se to jen přetrpět. Zkontroluj, jestli nemáš vlhké oblečení, správně utažený spacák nebo ses nesesunul z karimatky.

Spaní na sněhu není jen pro ostřílené polárníky. S trochou zkušeností, dobře zvoleným místem a správnou výbavou si ho můžeš užít i ty. Pokud si nejsi jistý, jestli tvoje karimatka nebo spacák zvládnou plánované teploty, stav se za námi na některou z Hanibalích prodejen. Rádi ti s výběrem poradíme.

Tak sbal spacák, karimatku a vyraz na hory. A dál!