Měna
Česká koruna CZK
Euro EUR

Upozorňujeme na změnu sváteční otevírací doby: ve středu 28. 9. jsou všechny prodejny zavřené. Rezervace Vám prodloužíme do pátku 30. 9..

Omlouváme se, ale dnes z technických důvodů funguje infolinka pouze po mailu. Děkujeme za pochopení.

Poradíme vám s výběrem
+420 220 920 820(dnes mimo provoz)

Nezapomněli jste na něco?

Nákupní košík

Zavřít

V košíku nemáte žádné zboží.

Upozorňujeme na změnu sváteční otevírací doby: ve středu 28. 9. jsou všechny prodejny zavřené. Rezervace Vám prodloužíme do pátku 30. 9..

Omlouváme se, ale dnes z technických důvodů funguje infolinka pouze po mailu. Děkujeme za pochopení.

Skrytá síla: 2. Mýtus natažených rukou

Blog

29. březen 2022

Skrytá síla: 2. Mýtus natažených rukou

Kuba Novotný vám tentokrát vysvětlí, jak pracovat s pažemi při lezení, jak přemýšlet o úchopu chytů a vše zkombinovat pro optimální zapojení horní poloviny těla.

Mýtus natažených rukou

Proč vlastně natažené ruce?

Tahle poučka vzhnikla především pro začínající lezce. Ti ještě často hledají rozvahu a klid na přemýšlení nad svými pohyby, silami a nad jejich rozložením. Potom je nasnadě, že takový lezec uchopí chyt a křečovitě jej svírá a podvědomě se snaží přitáhnout celé své tělo k tomuto jednomu bodu. Výsledkem je rychlá únava celé horní poloviny těla.

Při lezení s naženými pažemi se sníží trup, což umožní lezci zahájit další krok spíše z nohy, což je základem lezeckého pohybu.

Opět je to vše v nohách

Pokud se při napnutých pažích málo, či špatně postavíme na stup, ideální všemi prsty naší nohy, vystrčíme zadek od stěny a přiblíží se nám obličej ke stěně.

Jakmile ale zabereme nohama a přeneseme na ně naši váhu, naše pánev se přiblíží ke stěně, napřímí se naše páteř, a tak se dobře rozloží všechny síly.

PRODUKCE:

Námět a obsah:
Kuba Novotný

Dramaturgie, kamera & střih:
Jan Šimánek

Modelka: Kateřina Brouzdová

Produkce: Ondřej Vacek / Hanibal.cz

KOPRODUKCE:

Při lezení se může hodit:

Porovnání produktů zavřít

Zboží bylo přidáno do porovnání produktů.

Poradíme vám
s výběrem

220 920 820(dnes mimo provoz)

info@hanibal.cz