Skrytá síla: 6. Strečing a kompenzace

Je důležité, aby protahování se nebylo jedinou z vašich snah vyřešit nějaké zranění, či bolest. Strečing je především o předcházení problémům. Několik studií odhalilo, že protahování se bez odporu terapeuta, nebo fyzio gumy, nevede k dlouhodobému protažení svalů.

Opravdu! Ke zkrácení svalů může dojít několika způsoby. Vždy jde ale o snahu těla kompenzovat vychýlení od přirozeného způsobu pohybu. Tělo se tak snaží ochránit klouby a tuhé tkáně. 
Zajímavostí je, že pokud byste upadli do bezvědomí, lidé okolo by byli schopni vás napolohovat třeba do pozice provazu, který byste jinak při vašem vědomí nebyli schopni udělat.