Měna
Česká koruna CZK
Euro EUR
Poradíme vám s výběrem
+420 220 920 820(všední dny 08:30 - 16:30)

Nezapomněli jste na něco?

Nákupní košík

Zavřít

V košíku nemáte žádné zboží.

Skrytá síla: 6. Strečing a kompenzace

Blog
Skrytá síla: 6. Strečing a kompenzace

Jak je to vlastně s protahováním? Jak docílit jeho efektivity v dlouhodobém spektru? A co posilování svalů, které při lezení nepoužíváme? Odpovědi najdete v šesté Skryté Síle!

Protahování

Je důležité, aby protahování se nebylo jedinou z vašich snah vyřešit nějaké zranění, či bolest. Strečing je především o předcházení problémům. Několik studií odhalilo, že protahování se bez odporu terapeuta, nebo fyzio gumy, nevede k dlouhodobému protažení svalů.

Zkrácené svaly? Je to o hlavě!

Opravdu! Ke zkrácení svalů může dojít několika způsoby. Vždy jde ale o snahu těla kompenzovat vychýlení od přirozeného způsobu pohybu. Tělo se tak snaží ochránit klouby a tuhé tkáně. 
Zajímavostí je, že pokud byste upadli do bezvědomí, lidé okolo by byli schopni vás napolohovat třeba do pozice provazu, který byste jinak při vašem vědomí nebyli schopni udělat.

PRODUKCE:

Námět a obsah:
Kuba Novotný

Dramaturgie, kamera & střih:
Jan Šimánek

Modelka: Kateřina Brouzdová

Produkce: Ondřej Vacek / Hanibal.cz

KOPRODUKCE:

Při lezení se může hodit:

Porovnání produktů zavřít

Zboží bylo přidáno do porovnání produktů.

Poradíme vám
s výběrem

220 920 820(všední dny 08:30 - 16:30)

info@hanibal.cz